nie wiem

No az tak chudy to nie jestem, powiem tak: ze na basenie sie niemusze wstydzic. Wiem ze dieta to podstawa ale jem okolo 4-5 razy dziennie i to nawet "dobre rzeczy" tylko jakies suple by sie przydaly. PS:u mnie cienko z kasa a te 500zl to pierwszy taki raz w moim zyciu.

proste atp weznie sie z fosfokreatyny a nie glikozy a trening trwa conajmniej godzine wiec wchodza tez szlaki mitochondrialne, a jak wiadomo organizm oszczedny i jedno kosztem drugiego (anaerobowy i areobowy), i mam pytanie jak podnieść metabolizm energetyczny w cytozach, czy alcar bedzie dobry??? (tak ostanio poczytalem to cos wiecej wiem)

tak 1050 kcal w jednej porcji ale nie wazne...wiem ze wedlug wlasnego zapotrzebowania i im zalezy na tym zeby to sprzedac ale po co takie glupoty pisac i to przeciez nie byle jaka firma PVL...a z tym kiblem to tez niekoniecznie bo znam osoby ktore tyle wcinaja odrzywki naraz dla uzupelnienia kalorycznosci bo maja tak szybki metabolizm...

no i spoko o to mi chodzi, konkretne pytanie konkretna odpowiedz na suple nie bede zwalal bo wiem, ze mnie spompuja dobrze

tak ale w 1 jest 10gram uda a w 2 jest mieso z uda 16gram wiec kosc tez jest liczona, wiem doskonale ze lepsza jest piers ale jest droższa i szczerze mowiac wogole nie pomogles/

wiem ze nie tylko odzywki trzeba brac bo cwiczylem juz

U mnie jest tak, że jeśli widzę, że jakaś partia jest z tyłu, to zazwyczaj mam 3 opcje: - Zwiększam liczbę serii na tą partię - Zmniejszam liczbę serii na tą partię - Traktuję reszte grup lajtowo a słabszą partię męczę na treningu Najczęściej jednak jestem przychylny do jednej z 1 lub 2 opcji, jednakże nie oznacza, to że tobie to pomoże. Ja to na [...]

z tego co wiem mozna cwiczyc przez 6 tygodni a potem nastapi przetrenowanie i miesnie zamiast rosnac zaczna malec... dlatego na przyklad A6W robi sie 6 tygodni a nie np 7 po okresie 6 tygodni powinna nastapic dluzsza przerwa.

ok to na 6 tygodni 2 paczki wystarcza Omki .. a metke jechać? i jak dawkowac Boldka diler powiedział ze ten flakon z Ip albo z BD styka na 5 tygodni ale wiem ze po 5 tygodniach jeszcze nic nie widać ze trzeba pociągnąć z 10-12 tygodni

No żeby się przydało to wiem ale póki co nie mam takiej możliwości ;/ Dzięki wielkie za pomoc :P

brutus wlasnie zle ze nie wspomnialem wczesniej pierwsze 5-10min to ja sie rozgrzewam jak wspomniales, a skos jak pod skosem z 30 stopni sam eni wiem ale 45 to to nie jest. ale bary meni bola zanim wejde na skos juz po 4 serii prostej jak koncze czuje straszny bol... ;/

Ja mam problemy podrapać się po plecach nie pomagając sobie drugą reką (wiem kaleka) :-P no właśnie o to mi chodzi i domyślam się że na masie cieżko zrzucić ten tłuszcz a mam go 18%... Ale dziękuję za odpowiedź od was ;-) daje sogi No ale właśnie to robić te interwały czy tylko biegać sobie? Najbardziej boję się o spadek mięśni... Zmieniony przez [...]

to juz raczej wiem ale dlaczego prosił bym o rozwiniecie tego tematu Jak by nie było zawsze jest mało!!!

zapomniałem dodać, że choć dawki małe to dieta jak najbardziej z białkiem w wysokich dawkach oraz cała banda supli ... moje pytanie tylko takie czy ta dawka może "popchnąć" mnie do przodu z mięsem ? (oczywiście wiem że każdy organizm jest inny ale pytam tak na zdrowy rozsądek jeżeli taki przy koksach występuje) ? ... zaznaczam że nie [...]

nie rób żadnych napisów, dla samego szpanu jest to delikatnie mówiąc głupota.. poczekaj kilka lat - wiem o czym mówię, bo sam mam napis na przedramieniu i druga łape całą w tribalu (z napisem długo czekałem i nie żałuję)

chyba się mylisz ! -z tego co wiem to białko soi jest bialkiem roślinnym a nie zwierzęcym

Przecież wiem, ale nadal nie przemawia do mnie porównanie bo jest bez sensu.

Już wszystko wiem. Jako że jest to waga noname, to tak jak wiele innych nie dokonuje faktycznego pomiaru BF w naszym ciele. Korzysta jedynie z algorytmy który posiada 3 tryby ze względu na źródło danych statystycznych do poprawności wyników algorytmu. Dalej szukam więc modelu który mierzy. Pozdrawiam

P.S Tylko nie odbierzcie zle tego poprostu uswiadamiam ze znam zasady forum wiem jak nalezy postepowac i nie podwarzam waszych zdan, tylko tak na wstepie chcialem poznac pare supli z tego rodzaju

koles08 rybki kupuje przeważnie mrożone smakuje mi panga (wiem że hodowana na nie wiadomo czym ale co dziś jest naturalne) cena teraz pangi u mnie 7,5 czasem wpadnie pstrąg i łosoś i mrożona tilapia. Filety kupuje po spożywczakach a świeże w sklepach rybnych a mam taki cały 1